Geschlechtsumwandlungen im Alter. Lasst uns das annehmen

(SeaPRwire) –   Wir neigen dazu, ältere Menschen als frei von sexuellen Begierden anzusehen. Dieses Stereotyp kann sich besonders beängstigend anfühlen, wenn wir selbst älter werden, vor allem wenn wir beginnen zu bemerken, dass Sex in unserem Leben immer seltener wird. Werden wir zu “ihnen”? Geht die Zeit des jugendlichen Sexuallebens zu Ende?

Das mittlere Lebensalter kann eine Zeit der Trauer sein, in der Menschen auf die Gaben der Jugend zurückblicken und realisieren, dass etwas Ungewisses vor ihnen liegt, besonders in Bezug auf ihre Beziehungen. Viele Menschen in diesem Alter sind verpartnert oder verheiratet und müssen sich um die Anforderungen der Elternschaft kümmern, oder sie sind geschieden und daten wieder. All diese Umstände im mittleren Lebensalter machen Sex schwieriger. Glücklicherweise helfen neue Forschungen dabei, Sex im höheren Alter besser zu verstehen, und wir sollten alle Notizen machen. Sex im höheren Alter muss nicht trostlos und beängstigend sein, wenn wir alle die Veränderungen akzeptieren, die uns wahrscheinlich alle treffen werden.

In unseren 20ern und 30ern konzentriert sich der Sex eher auf die Erkundung. Es ist die Zeit, herauszufinden, was (und wen) wir mögen. Es gibt auch hormonelle Unterstützung für diese Bestrebungen, was erklären könnte, warum der durchschnittliche Amerikaner in seinen 20ern . Beziehungen können kommen und gehen, aber der Antrieb für Sex kann konstant bleiben. Aber das mittlere Lebensalter ist eine Zeit des Verlangsamens und möglicherweise sogar des Eingrenzens von Partnern. Paare, die sich in ihren 20ern oder 30ern kennengelernt und sehr aktiven Sex hatten, können dann von ihrem späteren Sexleben enttäuscht sein.

Die sexuelle Funktionsweise ändert sich bei vielen Menschen Ende 30, Anfang 40. Hormonelle Verschiebungen und das Älterwerden bringen eine ganze Reihe von Veränderungen mit sich, die unser Sexleben beeinflussen. Frauen in den Wechseljahren oder in der Menopause haben oft Probleme mit vermindertem sexuellem Verlangen und geringerer Scheidenfeuchtigkeit. Männer können über ihre mangelnde zuverlässige Erektion oder Sexvermeidung wegen der Unsicherheit verzweifeln. Wenn das sexuelle Interesse sich anders anfühlt oder nachlässt, kann das Paare dazu veranlassen, den Sex völlig aufzugeben. Den altersbedingten Veränderungen im Sexleben gerecht zu werden, kann schwierig sein, so schwierig sogar, dass . Aber diese Veränderungen bedeuten nicht unbedingt das Ende ihres Sexlebens.

Im Januar 2024 veröffentlichte Cosmopolitan, in Zusammenarbeit mit dem Kinsey Institute, die Ergebnisse einer Umfrage unter 3.000 Frauen über 60 Jahre. Ihre digitale Ausgabe “Sex After 60” sollte zeigen, dass ältere Menschen sexuell aktiv sind, aber die Art und Weise, wie sie es sind, kann sich von anderen Lebensphasen unterscheiden. Insgesamt hatten 21% der Teilnehmerinnen im letzten Jahr Sex. Etwas mehr als die Hälfte (53%) der Teilnehmerinnen zwischen 63 und 74 Jahren hatten in den letzten zwölf Monaten Sex mit einem Partner. Die Ergebnisse zeigen, dass die Häufigkeit mit dem Alter abnimmt. Aber während die sexuelle Frequenz abnimmt, kann die Qualität zunehmen. Die Studie zeigt, dass einige Frauen im höheren Alter mehr Selbstbewusstsein haben, ihre sexuellen Bedürfnisse zu kommunizieren, weil sie ihren Körper und ihre Wünsche besser kennen. Sie können auch bessere Orgasmuserfahrungen machen, teilweise aufgrund dieser Fähigkeit, für ihre Bedürfnisse einzutreten. Um es genauer zu sagen: 57% der Befragten gaben an, dass sie beim Sex mit ihrem Partner immer oder fast immer zum Orgasmus kommen. Das ist nicht schlecht, wenn man bedenkt die weit verbreitete Annahme, die zwischen heterosexuellen Frauen und ihren männlichen Partnern existiert. Vielleicht liegt das daran, dass Menschen im höheren Alter sich weniger auf penetrativen Sex allein verlassen und mehr anstreben als nur Orgasmus.

Bei weniger zuverlässigen Erektionen und möglicherweise sogar der Unfähigkeit zum Samenerguss kann der Sex im späteren Lebensalter für Männer sehr anders sein. Natürlich entscheiden sich einige Männer für medizinische Eingriffe wie Viagra, aber . Stattdessen können sie sich weniger auf sexuelle Aktivitäten verlassen, die eine Erektion erfordern. Vielleicht erforschen Paare mehr , planen Sexdates, engagieren sich in erotischen Massagen oder sogar in Nonkonformität. Es kann einen Wechsel zu dem geben, was als “äußerer Geschlechtsverkehr” bezeichnet wird, und einen Fokus auf Sex als gemeinsame Aktivität anstatt auf etwas mit einem Endziel. Gegenseitige Masturbation, Oralverkehr und der Fokus auf andere Körperteile können eine willkommene Abwechslung sein. In der Cosmo-Kinsey-Studie stimmten viele überein, dass Geschlechtsverkehr nicht notwendig für eine befriedigende sexuelle Erfahrung ist. Dies zeigt, wie sehr sich unsere Vorstellungen von Sex im Alter verändern können.

Unsere Sexualität ist etwas, das wir während unseres gesamten Lebens pflegen, und wir hören nicht auf, sexuell aktiv zu sein, wenn wir ein bestimmtes Alter erreicht haben. Es ist daher nicht überraschend, dass auch ältere Menschen Masturbation, Fantasie, Pornokonsum, Erotiklektüre, Dating und ja, auch Flirts genießen. Für einige bringt der Sex im höheren Lebensalter eine gewisse Freiheit mit sich. In einer Folge meines Podcasts sprach ich mit der ehemaligen Produzentin und Moderatorin von “This American Life”, Jane Marie, die den Podcast “The Dream” moderiert. Jane ist eine alleinerziehende Mutter, die zweimal geschieden ist. Als wir sprachen, hatte sie das erste Mal seit ein paar Jahren Sex. Sie lobte die Freuden des Datings und Sex im mittleren Lebensalter. Sie preist die Vorzüge der Hormonersatztherapie (HRT) und dass sie sich keine Sorgen mehr um eine Schwangerschaft machen muss. Anstatt die HRT nur als Mittel zur Linderung der Wechseljahresbeschwerden zu sehen, betrachtet sie sie als Möglichkeit, Sex neu zu erfahren, ohne den Stress der Jugend. Auch bei meinen Klientinnen, die eine Hysterektomie hatten und überrascht waren, wie befreiend Sex sein kann, habe ich ähnliche Reaktionen gesehen.

Wir müssen alle etwas Arbeit investieren, um uns Sex im höheren Alter neu vorzustellen. Für Menschen im mittleren Lebensalter, die gerade Veränderungen in ihren sexuellen Bedürfnissen und der Funktionsweise bemerken, ist dies eine Gelegenheit, alle Annahmen loszulassen, die Sie über das hatten, was jemanden sexuell attraktiv macht oder die Art von Sex, die Sie in Ihren 20ern hatten. Es gibt eine Welt der Sexualität, die anders aussehen und sich anfühlen kann als in jüngeren Jahren, die aber auch etwas sein könnte, das Sie ein Leben lang intim mit Ihren Partnern und sich selbst verbindet.