Dr. Simbiat Adighije von Conscientia Health stellt die „Kunstchallenge“ auf, um geistige Klarheit durch kreative Expression zu fördern

(SeaPRwire) –   Gründerin von Conscientia Health mahnt zu einfachen, persönlichen Kunstauswahlen als Gegenmittel gegen das Jahresendestress

MIAMI, 21. Dezember 2025 — Als 2026 seinem Ende neigt und die Sorgen um die psychische Gesundheit weiter steigen, ruft Dr. Simbiat Adighije die Menschen auf, sich vom Lärm abzuwenden und wieder ein Gefühl der Ruhe zu finden, Stück für Stück Kunstwerke hinzuzufügend.

Die Gründerin von Conscientia Health und eine angesehene Stimme in Bezug auf mentale Resilienz, Dr. Sim, startet was sie The Art Challenge to Calm Your Mind nennt, eine Bewegung, die Menschen ermutigt, Kunst auf sinnvolle Weise in ihre persönlichen Umgebungen zu bringen. Ob es sich um ein Gemälde, ein handgemachtes Zitat oder eine Dekoration handelt, die ein Lächeln ins Gesicht zaubert, das Ziel ist einfach: Momente der Schönheit und Pause in einer anspruchsvollen Welt zu schaffen.

„Ich rede nicht von der Sammlung teurer Kunstwerke“, erklärt Dr. Sim. „Ich rede von jenem 15-Dollar-Druck, der deine Stimmung heben kann, oder einem kühnen Design, das dich daran erinnert, wer du bist. Ein Wandel findet statt, wenn wir Kunst in unsere Räume lassen. Es verändert, wie wir uns in diesem Moment und im Laufe der Zeit fühlen; dieser Wandel ist wichtig.“

Dies ist für Dr. Sim keine Theorie. Es ist persönlich. Sie hat kürzlich eines ihrer ärztlichen Büros mit Kunstwerken aufgefrischt, die für sie warm und fröhlich wirkten. Innerhalb von Tagen wechselte die Atmosphäre im Raum. „Die Leute bemerkten es sofort. Sie blieben länger. Sie entspannten sich. Es war nicht nur Dekoration. Es war eine Verbindung.“

Die Forschung stützt das, was Dr. Sim persönlich erlebt hat. Eine Studie in Brain and Cognition ergab, dass das bloße Betrachten von bildender Kunst den Blutfluss zum Lustzentrum des Gehirns um bis zu 10 Prozent erhöhen kann, eine Reaktion, die der beim Betrachten einer geliebten Person ähnelt. Eine andere Studie in The Arts in Psychotherapy bestätigte, dass das Anschauen von Kunst Angstzustände verringern und geistige Klarheit fördern kann.

Für Dr. Sim ist Kunst kein Nebeneinander. Sie ist jetzt ein zentraler Bestandteil ihrer geistigen Gesundheitsroutine. Sie hat kürzlich ihre private Sammlung auf der Art Basel in Miami ausgestellt, ein Meilenstein, der ihren Glauben an die emotionale Macht der Kreativität vertieft hat. Eines ihrer Lieblingswerke ist eine visuelle Darstellung ihrer täglichen Bestätigung: Gebe nicht auf. Gebe nicht auf. Geb einfach nicht auf. Sie ermutigt andere, dasselbe zu tun, ein Erinnerungsmittel zu erstellen oder auszudrucken und es an einem Ort aufzubewahren, an dem man es oft sieht.

„Du musst kein Künstler sein, um teilzunehmen“, sagt sie. „Du musst nur bereit sein, dich mit Schönheit auseinanderzusetzen. Kunst hilft uns, bewusster, anwesender und lebendiger zu sein.“

In ihrem eigenen Zuhause haben kleine Weihnachtsdekorationen, von denen keine mehr als 20 Dollar kostet, ihre Stimmung und ihr Konzentrationsvermögen verändert. „Sie sind in meinem Blickfeld, wenn ich arbeite. Sie allein schon zu sehen, macht einen Unterschied. Es geht nicht um Geld. Es geht um Bedeutung.“

Die Kunstchallenge ist einfach: Finde ein Kunstwerk, das zu dir spricht, bring es in dein Zuhause oder Arbeitszimmer und nehme dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um es zu betrachten. Ob es sich um ein Gemälde, ein Textil, eine Skulptur oder ein Zitat handelt, die Einladung ist, etwas zu finden, das dich mit Neugier, Freude oder Frieden verbindet.

Dr. Sims Lieblingsbeispiel ist ein lebendiges Kunstwerk, das sie aus Nigeria mitgebracht hat. Es zeigt eine traditionelle Braut in voller Farbe, nur dass sie Kopfhörer trägt. „Jedes Mal, wenn ich es ansehe, sehe ich etwas Neues. Es ist ein Dialog zwischen meiner Vergangenheit und Gegenwart, zwischen Tradition und Rhythmus. Das ist die Art von Kunst, die dich festigt.“

Angesichts des zunehmenden Drucks der Nachrichtenzyklen und der globalen Angst hofft Dr. Sim, dass dieser Aufruf zur Kreativität ein einfaches Gegengewicht bieten wird. „Wir alle brauchen Werkzeuge, um mit uns selbst in Verbindung zu bleiben“, sagt sie. „Kunst ist eines der leisen, effektivsten, die ich kenne.“

Die Art Challenge to Calm Your Mind findet den ganzen Dezember statt, wobei Dr. Sim persönliche Reflexionen und Beispiele auf ihren sozialen Kanälen und auf teilt.

„Lass dies die Jahreszeit sein, in der du dir ein kleines Geschenk machst“, sagt sie. „Nicht ein Ding. Ein Moment. Ein Stück Schönheit, das zu etwas Wahren in dir spricht.“

Über Dr. Simbiat Adighije
Dr. Simbiat Adighije ist die Gründerin von Conscientia Health. Sie ist Rednerin, Pädagogin und Befürworterin praktischer Strategien zum Schutz der geistigen Gesundheit im Alltag.

Medienkontakt:
Mary Bernigan

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